L'attività di corsi in acqua per neonati, o meglio acquaticità neonatale, è indirizzata alla fascia d'età della primissima infanzia a partire dai 3 mesi, dopo le prime vaccinazioni e quando il sistema immunitario è già sufficientemente maturo. L'obiettivo relativo alle attività in acqua è prettamente di benessere psicofisico: il massaggio che l'acqua stessa con i suoi vortici crea intorno al corpo, la sensazione di completo avvolgimento, la percezione di calore (temperatura dell'acqua di 31 - 32 gradi e temperatura dell'ambiente di 27 - 28), la comunicazione facilitata col genitore permettono al bambino di rivivere le sensazioni che lo accompagnavano nei nove mesi di gestazione.

45 minuti di attività didattica in acqua, mirata allo sviluppo di capacità coordinative, condizionali e alla creazione e consolidamento degli schemi motori, propedeutici agli apprendimenti specifici.

In un clima piacevole e motivante gli obiettivi da raggiungere sono: recupero/mantenimento dello stato di forma fisico; acquisizione di una condizione di benessere generale; recupero delle condizioni fisiologiche, articolari/coordinative.

Insieme di esercizi che si compiono in piscina o ambienti acquatici su base musicale, sfruttando la resistenza esercitata dall'acqua sul movimento.
L'aquagym tonifica e rinforza i muscoli, dimagrisce e rassoda, migliora la flessibilità. L'acqua, il vero attrezzo di questa pratica, rende gli esercizi fino a 10 volte più efficaci e allo stesso tempo protegge le articolazioni dal pericolo di sforzi eccessivi. Il massaggio dell'acqua stimola e facilita la circolazione, dona vigore a cuore e polmoni, elimina i liquidi in eccesso.

Attività sportiva praticata in una piscina con una cyclette detta aquabike (o hydrobike), simile a quella per lo spinning ma che abbina stili di allenamento diversi che coinvolgono sia gli arti inferiori che superiori. Questo significa facilitare la circolazione dalla zona maggiormente irrorata di sangue (le gambe) alla zona del busto e agli arti superiori.
Grazie al massaggio dell'acqua, riduce la ritenzione idrica e l'insorgere della cellulite ed è un valido strumento di riabilitazione e fisioterapia.

Tutto quello che ti aspetti da una palestra.
Tutti i corsi che puoi immaginare.
Tutte le attrezzature di urlima generazione.

Lo spinning è un'attività aerobica/anaerobica di gruppo su bicicletta fissa.
La lezione si svolge in gruppo, con la guida di un istruttore che, pedalando anch'egli, detta i ritmi di pedalata.
Si porta idealmente il ciclista in un immaginario viaggio in cui la concentrazione e il coinvolgimento facilitano la mente nell'alleviare il senso di fatica, in modo da aumentare le personali capacità fisiche.